Tips tambahkan susu ibu (milk booster)

Salam mommies...

dah lama tak update entry kat blog ni..selama 5 bulan menyusukan anakanda tercinta pelbagai cara me try and error untuk tambahkn susu..dan akhirnya diriku redha memang amaun ni diperuntukkan untuk anakanda..alhamdulillah masih mencukupi dan masih boleh dibuat stok..mungkin tak sebanyak org lain sampai sekali pump berbotol2 tapi berkat usaha pump tak kira masa...insyallah dimana ada kemahuan disitu ada jalan..just think +ve that this amount still enough for our baby..

Tetapi..perlu diingat..tak semua milk booster ni sama ngn setiap org..masing2 nyer antibodi lain..ada yang leh terima n menghasilkn jumlah yg lumayan dan ada yang maintain..tak kurang gak ada yg kurang memberansangkan dari hasil sebelumnya..cuma kita perlu bertawakal pada NYA dan sentiasa berdoa serta berniat usaha murni kita ni..

Antara beberapa makanan/minuman untuk membantu menambahkan hasil susu ibu:

1. milo/horlick - selalu minum pepagi, awal2 dlu nmpk berhasil..tapi skang mcm berbalik kpd asal
2. longan kering - (direbus longan kering ni then minum - boleh didapati di pasaraya2 macam tesco/giant)
3. air tin (longan&kurma merah, chestnut)
4. yogurt
5. cheese - pape sahaja produk berasaskan cheese
6. kurma,kismis
7. chocolate
8. air barli

Sebenarnya makanan/minuman hanya membantu (sebagai pelengkap) sahaja yg bersifat sementara utk menambahkn hasil susu ibu..Seharusnyer teknik yang betol dan preparation dr segi fizikal dan rohani adalah yang amat penting dalam proses menambahkan hasil susu ibu. Antaranya :

1. minum air kosong secukupnya (sekurang2nya 2l++ sehari)
2. don't missed ur pumping session..(kerap pump untuk maintain production-teknik power pumping)
3. kerap kosongkan payudara tak kira dgn pump or direct bf
4. don't skip ur meal time
5. eat healthy food
6. get ur rest time
7. enjoy what u do everyday,everytime n anywhere (jgn stress tau)
8. mindset always +ve...'nawaitu' we can do it
9. last but d most important berdoalah kepada-NYA..insyalh ada rezeki utk ank kita..