Bekalan ke "ofis" anakku..

Assalamualaikum mommies...

Sementara my bby tgh syok tido, leh ar update blog jap..bkn kte jer g opis..my bby pun g keje gak..t'paksa la dia follow ummi dia ni kuar dr umah pg2 g umh bs nyer..nsb xjauh ada lah dlm 5mins..tp dia ni mmg pntg diangkat..jg la dia..biasanya dia bangun sndri tnpa perlu dikejut..tgh kt kalut nk siap time tu la dia celik mata haduii..tp sng gak atleast x rs b'slh ble nk angkut dia (kejutkan dia secara x sngaja) dr tmpt tido dia..

al-kesahnyer 1st time masuk keje lps cuti berehat yg 2 bln jer tu, me dok pk bape la nk tggalkn utk my bby ni..mmg ada prktis kasi kat umh tp mcm x konsisten..jap dia mnum 4oz jap 2.5oz jap 3oz..so dh xtau...finally me prepare 4oz X 4bottle..so total dlm 16oz..per yg me infm kat bs tu supaya tuang separuh2 dlu dlm botol xtra (yg ada puting botol) utk bg bby minum..ada org bg storage liner kat bs/nursery then dorg tuang sndri dlm bottle..but for me nak sng kan bs yg dh agak berusia n xpnh hndle ebm ni so me bg ar bottle2 yg suit ngn puting bottle tu..alhamdulillah Syifa' takde prob utk hisap puting bottle tu..ada beli bottle MAM tp still tak guna smpi skang ni..

Camne ajr bs psl nk hndle EBM ni:

(4oz X 4 bottle) + xtra 1 bottle utk minum

1. semua stok tu terus disimpan dlm fridge
2. kuarkan bile time bby nk minum dan tuangkan 2oz(separuh) dlm bottle minum
3. balance separuh lg simpan semula dlm fridge
4. bottle minum td tu rendam dlm bekas berisi air suam dlm 5-10mins
5. leh kasi bby mnum..selesaiiii

stlh melalui detik demi detik, finally ble bby msuk dkt 4bln sy nk mudahkan lg bs dgn ltk 3oz X 5bottle siap2..then bg puting bottle je without bottle xtra..bs cuma kuarkan each bottle tu every time bby nk mnum..xyah dah nk tuang2 ker per..tp kdg2 bg t'lebih gak especially ble pump tu ada xtra ckit..

camne lak nak proses ebm utk dihantar ke bs??

me mengamalkan 20-25% frozen + 75/80% fresh. maksudnyer :-

ada 3oz X 5 bottle kan..

so.....

1 bottle - frozen ebm

4 bottle - fresh ebm (hasil pump semalam nyer+subuh pg tu)

nk hndle ebm xsusah..tp ingt frozen EBM yg dah dicairkan hanya boleh digunakan dalam jangkamasa 24jam sahaja..manakala EBM yg dah dipanaskan hanya boleh digunakan dalam tempoh 1-2jam sahaja..

me akan turunkan frozen ebm dan rendam dalam bekas berisi air paip (air suhu biasa jer) then letak dlm fridge bawah..tggal semalaman utk dicairkan..wajib dihabiskan dlm tempoh 24jam yer. disebabkan me simpan ebm dlm storage liner so mmg tidak akan sekali2 dipanaskan direct dr liner tu..me rendam dlm air biasa then dah thawed baru tuang ke dlm bottle..

Inilah bekalan EBM ke babysitter Syifa'

finally me akan labelkan 5 bottle tu dgn number 1-5 kat ats penutup bottle spy sng bs nk hndle..no 1 utk frozen la of course..diikuti ngn fresh ebm...

mungkin ada bs/nursery yg dh xprnce handle ebm ni..so tak ssh nak ajr diorg..silap2 diorg ajr blk kan heheh..nmpk mcm ssh kan bs tp actually keje ni mudah jer..xyah dorg nk bancuh2 dan per yg penting kita nak kan yg terbaikkk buat anak kita...wassalam..

notes :
bs = baby sitter
ebm = express breastmilk

Teknik!! Teknik!! ooh Teknik!!

Assalamualaikum mommies....

Happy weekend day!! bercinta rasa nak keluar ngn cuaca yg panas terik ni..tapi apakan daya ada jer keperluan yg xcukup..

Kalau dulu semangat nak cari milk booster (longan/soya/cheese etc) tp skang ni sejak bljr ada teknik yg amat berkesan tak perlu risau lg..ceh mcm iklan lak..

Ramai mommies slalu mengeluh camne lg cara nk up kan milk production..selain dr milk booster (yg bersifat sementara) ada 1 cara yg amat berkesan dgn usaha yg berterusan dn tawakal kpd NYA..

POWER PUMPiNG!!!!

yess...ni la dia...PP or Power pumping..slh satu cara untuk membantu dlm pengeluaran tenusu ibu2 buat anakanda t'chenta...camne lak pp ni..ssh ker..takdela..per yg anda perlukan ialah :

• MASA selama 1 jam..
• bp / marmet pun boleh (marmet ni guna jari jer, manual gitu)

Cemana lak nk buat nyer..

untuk BP (double pumping) :

1. pump 10mins  
2. rest 10mins
3. con't pump 10mins
4. rest 10mins
5. pump 10mins 
6. stop

mudahkan..simple je..

untuk BP (single pumping) & marmet :

1. pump sebelah KANAN 10mins
2. pump sebelah KIRI 10mins
3. pump sebelah KANAN 10mins
4. pump sebelah KIRI 10mins
5. pump sebelah KANAN 10mins
6. pump sebelah KIRI 10mins

sementara pump sebelah tu, sebelah lg cik B leh rest kan..

HARUS  diingat yer...proses ini tidak menunjukkan hasil dgn serta merta..usaha tanda KEJAYAAN..jgn give up dan teruskan usaha..Insyaallah hasil nyer akan nampak di kemudian hari..

bape kali lak nak kena wat ni..kalo ada masa tiap2 hari lg bagus..tp mcm sy yg kerja ni..

tgh2 mlm bru wat itupun kalo larat..kalo tak, weeknd lak buat..lg kerap wat lg cpt hasilnyer..

LOGIK nyer : semakin kerap kte pump, semakin bnyk signal dtg dr cik B utk m'hasilkan susu..selamat berusaha...kte sesama doakan antara satu sama lain yer...aminn..have a nice day



Demand more than supply??

Assalamualaikum mommies...

Ada tak antara mommy2 yang mengalami masalah demand melebihi supply harian..for sure scary kan bile tiba saat itu..terutama menjelang bulan puasa..maklumlah..siang hari takleh minum bnyak smpi 2-3liter..tp pumping harus diteruskan jua utk menghasilkan susu yg konsisten.

for me yg mmg tak buat stok since dalam pantang...start naik keje mmg b'tungkus lumus la wat aktiviti pump tak kira masa...eceh yeke tak kre masa..mcm rajin la sesangat..kalo sesape nk try follow my schedule pun leh..stkt ni (baby b'umo 5mnths) me still lakukan rutin spt ini..alhamdulillah..supplier masih leh replace balik stok2 yg dah diusik..INGAT!! doa dan niat tu penting..demi anakanda tersayang..

Monday - Friday (weekdays)

• 4am - 5am
• 10am -10.30am
• 1pm - 1.30pm
• 4pm - 4.30pm 

Weekend

• 4am - 5am

weekend my baby nk melekat jer takpun ktorg sllu kuar so mmg ssh ar nk pump..atleast kena pump gak utk stok isnin tu...cemana lak nk bekalkn kpd pengasuh???ni pun m'jd soalan wajib wat mommies yg nak masuk kje kan..insyaAllah saya akn post kan bekalan harian utk babyku..

Tempoh penyimpanan EBM

Salam pagi Jumaat to mommies out there..today dah start Motherhood Expo 2011 di midvalley..start 18-20 March ni..leh refer sini for more info http://www.harenet.com.my/expo/2MotherhoodExpo/fair.html 

Tapi tak terdaya lak nak g memandangkan jam yg for sure nyer plus parking yg payahnyer..terkubur jela niat nk g sne..

sekarang ni tgh hangat memperkatakan tentang BPA bottle yg diharamkan leh gov malaysia bermula 2012. Berebut2 kaum ibu dan bapa membeli bpa free bottle di rata2 supermarket..tak kurg juga yg m'isukan mengenai storage liner yg bpa/bpa free.

selain itu kita juga perlu tahu berapa lama kita nak smpn ebm ni untuk anakanda tersayang..adakah dlm jangkamasa sehari,2hari atau sebulan,setahun??tahu x camne nk simpan ebm ni supaya nutrien nyer x hilg begitu sahaja. lain org lain style nyer..lagi2 dgn suhu di Malaysia ni , kt xleh nk follow overseas nyer rule. like me below is my guideline :-

Fridge 2 pintu :

- tempat beku  =  3 bln

- tempat sejuk  =  2-3 hari

Fridge 1 pintu :

- tempat beku = seminggu

- tempat sejuk = 2-3 hari

Deep freezer (mcm kat kedai yg jual aiskrim tu) = 6 bln

suhu luar (room temperature) = 3 jam

utk ebm yg baru lepas pump, ebm tu rs mcm suam2 kuku kan..so seeloknyer ltk dlu kat fridge biasa sebelum freeze kan ebm tu..tkut nnt rs lain mcm jer sbb dr suam trus g beku..

Cemana plak kes yang dah thawed(cairkan) frozen ebm utk diminum tapi belum diusik??

kt cite kat next entry la ek..xsmpt lak nk cite bnyk2 kat cni..ok..

frozen EBM is much better than formula milk..its ur choice..tata

Tips tambahkan susu ibu (milk booster)

Salam mommies...

dah lama tak update entry kat blog ni..selama 5 bulan menyusukan anakanda tercinta pelbagai cara me try and error untuk tambahkn susu..dan akhirnya diriku redha memang amaun ni diperuntukkan untuk anakanda..alhamdulillah masih mencukupi dan masih boleh dibuat stok..mungkin tak sebanyak org lain sampai sekali pump berbotol2 tapi berkat usaha pump tak kira masa...insyallah dimana ada kemahuan disitu ada jalan..just think +ve that this amount still enough for our baby..

Tetapi..perlu diingat..tak semua milk booster ni sama ngn setiap org..masing2 nyer antibodi lain..ada yang leh terima n menghasilkn jumlah yg lumayan dan ada yang maintain..tak kurang gak ada yg kurang memberansangkan dari hasil sebelumnya..cuma kita perlu bertawakal pada NYA dan sentiasa berdoa serta berniat usaha murni kita ni..

Antara beberapa makanan/minuman untuk membantu menambahkan hasil susu ibu:

1. milo/horlick - selalu minum pepagi, awal2 dlu nmpk berhasil..tapi skang mcm berbalik kpd asal
2. longan kering - (direbus longan kering ni then minum - boleh didapati di pasaraya2 macam tesco/giant)
3. air tin (longan&kurma merah, chestnut)
4. yogurt
5. cheese - pape sahaja produk berasaskan cheese
6. kurma,kismis
7. chocolate
8. air barli

Sebenarnya makanan/minuman hanya membantu (sebagai pelengkap) sahaja yg bersifat sementara utk menambahkn hasil susu ibu..Seharusnyer teknik yang betol dan preparation dr segi fizikal dan rohani adalah yang amat penting dalam proses menambahkan hasil susu ibu. Antaranya :

1. minum air kosong secukupnya (sekurang2nya 2l++ sehari)
2. don't missed ur pumping session..(kerap pump untuk maintain production-teknik power pumping)
3. kerap kosongkan payudara tak kira dgn pump or direct bf
4. don't skip ur meal time
5. eat healthy food
6. get ur rest time
7. enjoy what u do everyday,everytime n anywhere (jgn stress tau)
8. mindset always +ve...'nawaitu' we can do it
9. last but d most important berdoalah kepada-NYA..insyalh ada rezeki utk ank kita..